Половой акт мужчины

Если половая жизнь мужчины не является полноценной, это может неблагоприятным образом повлиять на общее состояние его здоровья и привести к некоторым осложнениям. Поэтому при возникновении психологических или клинических проблем пациенту необходимо обратиться к врачу и пройти обследования. Эксперты помогут выяснить причину отклонений и восстановить нормальную половую жизнь.

Половой акт мужчины –  процесс, предполагающий несколько стадий возбуждения, сопровождающихся регулярными фрикциями при эрекции полового органа, а также семяизвержение во влагалище женщины.

В половом акте мужчины немаловажную роль играет оргазм, который происходит при накоплении определенных ощущений в нервной системе. В данной статье будут рассмотрены основные этапы полового акта, а также рекомендации, как его продлить и научиться получать удовольствие от секса с партнершей.

Основные этапы полового акта мужчины

Этап начала возбуждения. Возбуждение представляет собой накопление определенных ощущений в нервной системе мужчины, под воздействием которых возникает эрекция. Механизмом возбуждения «управляет» мозг, который подает определенные сигналы при наличии одного или двух факторов возбуждения:

• физическая стимуляция (прикосновения мужчины к женщине или ее прикосновения к нему);
• визуальная стимуляция (визуальный контакт мужчины с женщиной, которая кажется ему привлекательной, с образом с картинки, фотографии или из видео);
• слуховая стимуляция (восприятие звуков, произнесенных слов, которые возбуждают мужчину).

Этап эрекции. Одним из ключевых этапов полового акта мужчины является эрекция, особое состояние полового члена, при котором он становится твердым и увеличивается в размере. Эрекция необходима для осуществления полноценного полового акта и возможна при сильном возбуждении, которое было вызвано физической, визуальной или слуховой стимуляцией.

При возбуждении нейротрансмиттеры (особые химические вещества), выделяющиеся половым органом, активируют выработку циклического гуанозинмонофосфата, под воздействием которого происходит расширение артерий пениса. Благодаря усилению притока крови орган становится твердым и увеличивается.

Этап фрикций в процессе полового акта. Мужчина вводит половой орган во влагалище женщины и выполняет поступательные движения (фрикции), которые прекращаются после эякуляции.

Этап перед оргазмом. В момент сильного возбуждения в процессе полового акта за некоторое время до оргазма увеличивается выделение секрета куперовых желез, что приводит к выделению нескольких капель прозрачной жидкости из полового органа. Она необходима для уменьшения сопротивления мочевыводящего канала и улучшения подвижности сперматозоидов.

Этап эякуляции. При достижении оргазма также происходит несколько этапов: предоргастическая концентрация ощущений в половом органе, максимальное статическое напряжение (по времени это состояние наблюдается в течение 2-4 секунд), толчкообразное сокращение мышц внешней уретры.

Завершающим этапом становится эякуляция (семяизвержение). После полового акта у мужчин приток крови к половому органу значительно уменьшается, а уровень циклического гуанозинмонофосфата, наоборот, понижается, что приводит к возвращению органа к спокойному состоянию.

Сколько длится половой акт у мужчин?

Мужчины с сильной половой конституцией достигают оргазма довольно быстро (иногда достаточно 5-6 фрикций), у мужчин с более слабой конституцией оргазм наступает позже (примерно до 180 фрикций). Чем чаще происходят фрикции, тем быстрее наступает семяизвержение.

Время полового акта мужчины во многом будет зависеть от нескольких факторов:

• возраст мужчины (юноши, которые только начинают вести половую жизнь, обычно не умеют контролировать свои ощущения, у них половой акт первое время завершается достаточно быстро);
• время воздержания от секса (половой акт длится долго, если перерыв после предшествующего полового акта был коротким);
• физическое здоровье (при некоторых заболеваниях половой акт у мужчины может быть неполноценным или слишком коротким);
• психологическое состояние (при усталости, состоянии подавленности, чувстве неуверенности в себе, стрессе мужчина может испытывать некоторые затруднения во время секса);
• количество предшествующих половых актов (если до секса было совершено еще несколько актов с небольшими интервалами, то, вероятно, следующий акт будет длиться дольше по времени).

Причины неполноценного полового акта у мужчин

Наиболее распространенная проблема в интимной жизни многих мужчин разного возраста – быстрое угасание эрекции или временное ее отсутствие. Мужской организм устроен таким образом, что на его половое возбуждение могут влиять различные психологические факторы. Порой обычная усталость, недосып или стрессы могут оказывать влияние на эрекцию и чувство возбуждения мужчины. Такая проблема, как правило, временная, поэтому обычно не требует помощи врача.

При повторении проблемы регулярно нужно будет пройти обследования и рассказать о ней специалисту, так как иногда невозможность осуществить полноценный половой акт может являться причиной патологий и развития каких-либо серьезных заболеваний или нарушений в организме.

Возможные причины эректильной дисфункции отображены в таблице:

Как продлить половой акт мужчине?

Продление полового акта в большинстве случаев важнее для партнерши мужчины: дело в том, что женский оргазм чаще всего наступает немного позже мужского. Чтобы оба партнера смогли достигнуть оргазма во время полового акта, мужчине следует придерживаться нескольких принципов, которые позволят его продлить на некоторое время.

Главное правило, которым руководствуются мужчины для продления полового акта и получения максимального удовольствия от секса, основывается на умении взаимодействовать с женщиной. Мужчине следует учитывать некоторые физиологические особенности женского организма, чтобы достичь гармонии с ней.

Чтобы предотвратить раннее семяизвержение, мужчине, почувствовавшему момент его приближения, нужно прекратить фрикции на 1-2 минуты. Это время поможет успокоить дыхание и продлить время секса.

При этом после повторного введения пениса во влагалище партнерши следует сделать небольшую паузу после первых двух фрикций. Чтобы у женщины не прошло возбуждение, мужчина может во время минутного перерыва стимулировать ей клитор. Если во время паузы эрекция ослабла, поводов для тревоги у мужчины быть не должно, так как данная функция быстро восстановится, это позволит продлить контакт.

Кроме того, мужчине очень важно постоянно придерживаться здорового образа жизни, следить за системой питания, продуктами, которые он употребляет ежедневно. Для мужского здоровья очень важно пополнение белков в организме. Также не стоит забывать о полноценном отдыхе и сне, недостаток которых также влияет на здоровье и качество полового акта у мужчин.